Ralentir - Slow Cosmétique #13 : le gommage corporel à la caféine

Sur une suggestion de Karelle, pétillante représentante de la confrérie des hôtesses de l'air de notre compagnie nationale, j'ai testé récemment le gommage au marc de café. Du côté des galley (les galley sont ces petits recoins exigus où les personnels navigants préparent les boissons et les repas servis aux passagers), on y murmure que le marc de café serait bien plus efficace que les crèmes amincissantes à la caféine vendues à prix d'or dans le commerce. Je n'ai pas mené une étude clinique sur le nombre de mm de tour de cuisse perdu grâce à la caféine et je serais donc bien en peine de vous confirmer quoi que ce soit à ce sujet. En revanche, j'ai récupéré le marc de café de ma cafetière à piston et je me suis empressée de l'essayer en gommage, et, sur ce sujet, j'ai des choses à vous dire : j'ai trouvé ça drôlement bien.

Quelques semaines plus tard, Cynthia m'a laissé un commentaire sur le blog en m'indiquant qu'elle associait au marc de café de l'huile et du miel, j'ai tenté l'expérience. Et là, j'ai tout de suite compris que je tenais une recette de haut vol !

De quoi ai-je besoin?

- du marc de café (je le mets dans un bocal au réfrigérateur quand je vide ma cafetière, il peut ainsi attendre quelques jours pour être utilisé)
- 1 à 2 cuillers à soupe d'huile (n'importe laquelle : l'huile de tournesol a fait merveille en ce qui me concerne)
- 1 cuiller à soupe de miel

Comment je m'y prends?

- je mets tout dans un petit bol et je mélange avec une fourchette.
- je file à la douche, je me lave puis je gomme tout mon corps avec la mixture. C'est rigolo, on est tout marron et on sent le café... Elise, qui est entrée dans la salle de bain à ce moment là, a trouvé ça "trop drôle".
- je rince (je ne me relave pas au savon après le gommage) puis je m'essuie normalement en sortant de la douche.

Cynthia a raison : la peau est hyper douce et un léger film d'huile reste sur la peau, qui va être absorbé très rapidement et qui la laisse très souple.

Merci Karelle et Cynthia, ce gommage est sublime ! Et si, en bonus, il fait maigrir, alors...

Les alternatives slow que j'ai adoptées :

le masque à la carotte
le gommage corporel au marc de café
se laver les cheveux au savon et faire une eau de rinçage maison pour des cheveux qui brillent
Le spray éclaircissant maison pour les cheveux
L'huile de pâquerettes maison : un super sérum hydratant pour le buste, les courbatures et les bleus
Le shampooing sec maison pour espacer les "vrais" shampooings et les brushings
Le Baume à lèvres orange - coco - miel
Ma poudre pour le teint et mon blush maison
Faire son déo naturel en stick
La recette des Bombes de Bain
Remplacer la crème hydratante : la recette du sérum hydratant
Remplacer le démaquillant : se démaquiller à l'huile végétale
Le déodorant naturel, hyper efficace, qui sent bon, et qui ne coûte pas cher !
Le gommage visage et corps  pour lequel vous avez forcément les ingrédients dans votre cuisine !

Les sels de bain relaxation

Les sels de bain "Bain du soir" et "Respiration" 

Sortir - Moscou #1: démesure d'un colosse aux pieds d'argile.

L'ouvrier et la Paysanne, Bronze, 1936, Vera Mukhina. sculpture présentée au pavillon soviétique à l'exposition universelle de Paris de 1937. Galerie Tretyakov.

Le week-end de l'Ascension  fut pour nous l'occasion de répondre à l'invitation de nos copines moscovites Olga et Tatiana.

Nous sommes allés à la découverte de Moscou, que nous ne connaissions pas du tout. Voici un aperçu de nos pérégrinations qui, je l'espère, vous donnera envie d'y aller à votre tour.

Moscou est une ville tentaculaire de 10 millions d'habitants. Il y a beaucoup à y voir : musées, monuments, parcs, lieux de légende comme le Bolchoï ou encore curiosités diverses, comme son métro incroyable. On y circule facilement à pied et en transports en commun, et on peut y goûter des plats délicieux.

Plutôt que de longs discours, voici en deux billets un aperçu en images de ce que nous avons préféré dans cette magnifique capitale.

Спасибо Ольге и Татьяне !

La Tour Ostankino : 540m de haut (contre 324m seulement pour la Tour Eiffel!). une vue imprenable sur Moscou. Réserver au préalable.

Le parc des statues déboulonnées, autour de la Galerie Tretryakov. 

Le parc des statues déboulonnées, autour de la Galerie Tretryakov

Le parc des statues déboulonnées, autour de la Galerie Tretryakov

La Galerie Tretyakov, section XXème siècle, abrite des œuvres remarquables à la fois d'un point de vue artistique et d'un point de vue politique. On y découvre beaucoup d’œuvres de propagande à la gloire du régime soviétique, mais aussi de nombreuses œuvres d'opposants au régime.

Public Enemies, 1988, de E.S. Gorokhovsky. Galerie Tretyakov.

Staline inondé de lumière remercie une travailleuse pour son engagement. Galerie Tretyakov.

Vasily Kandinsky : Composition VII, 1913. Galerie Tretyakov.

Marc Chagall : Over the Town, 1914-1918. Galerie Tretyakov.

Un général de Gaulle de 7m de haut devant l'hôtel Cosmos : chronique du gigantisme ordinaire russe !

Le centre Panrusse des expositions (VDNKh) : immense parc de 200 hectares où chaque république soviétique rivalisait de gigantisme pour son pavillon.

Centre Panrusse : chaque statue représente une république soviétique

Centre Panrusse : témoignage d'une époque révolue.

Près du Centre Panrusse, le pavillon soviétique de l'exposition universelle de Paris de 1937. Je vous laisse apprécier les dimensions de l'ouvrier et de la paysanne !

Ralentir - Slow Cosmétique #12 : se laver les cheveux au savon et faire une eau de rinçage maison pour des cheveux qui brillent.

Dans un souci de simplicité et de réduction de nos déchets, nous avons adopté le savon pour nous laver des pieds à la tête, cheveux compris !

Les avantages sont multiples :

- un savon, même assez cher (surgras, saponifié à froid, bio, etc..., on ne va quand même pas se laver avec n'importe quoi !), coûte beaucoup moins cher qu'un gel douche + un shampooing + un nettoyant visage + un savon à barbe ou un gel de rasage + un gel de nettoyage intime éventuellement.

- le savon est peu emballé. On peut même en trouver sans emballage et, quand il est fini, et bien, il n'en reste plus rien : pas de flacons vides à aller jeter.

- quand on fait le ménage dans la salle de bain, on n'a plus tous ces flacons à pousser pour passer un coup d'éponge : moins de bazar dans la salle de bains et un coup de propre tellement plus rapide!

Sur les cheveux courts de Gilles, satisfaction immédiate. Cela fait déjà 3 mois qu'il se lave exclusivement au savon.

Pour notre grand garçon de 10 ans, c'est comme pour Papa : pas de problème.

En revanche, pour les cheveux mi-longs d'Elise et Maman : un petit temps d'adaptation a été nécessaire.

Pour Elise, bientôt 4 ans, en rinçant bien ses cheveux, le résultat était honorable. Mais pour moi, il subsistait toujours une pellicule sur mes cheveux qui les alourdissait.

Certaines, comme Sabine (voir son expérience ici), ayant rencontré le même problème, évoquent le fait que nos cheveux auraient été habitués à être gavés de silicones et qu'il faut plusieurs semaines pour que les silicones soient rincés. Cela expliquerait pourquoi le lavage des cheveux au savon a été plus facile à mettre en œuvre pour Élise que pour moi.

Nous avons trouvé une solution pour que le résultat soit tout de suite correct, sans attendre que nos cheveux s'habituent à ce nouveau traitement. Nous rinçons désormais nos cheveux avec une eau de rinçage.

La recette :

- vinaigre de cidre bio
- et quelques gouttes d'huile essentielle de camomille (c'est optionnel et cela convient aux cheveux blonds...)

Bien agiter avant utilisation.
2-3 gouttes de camomille suffisent pour un petit flacon de 200ml car l'odeur de la camomille est quand même un peu forte. Le premier jour, je remarquais l'odeur de camomille à certains moments de la journée, je me demandais si mes collègues n'allaient pas remarquer cette odeur bizarre. J'ai dilué un peu plus à partir du lendemain...

Vous pouvez aussi utiliser des sachets de camomille que vous laisserez infuser dans le vinaigre plusieurs jours avant de remplir votre récipient.

Si vous n'avez pas les cheveux blonds, vous pouvez aussi utiliser d'autres huiles essentielles.

Alors, vous allez me dire, cela doit faire un flacon de plus dans la douche ou au bord de la baignoire. Et je vous réponds : pas du tout.

Voici le mode opératoire :

- avant la douche, verser l'équivalent de 2 cuillers à café de la préparation de rinçage dans un gobelet
- remplir le gobelet d'eau froide.
- faire son shampooing avec le savon
- bien rincer les cheveux (le cheveu doit crisser sous les doigts, quand je dis "bien rincer", je pèse mes mots, le rinçage doit être très soigneux)
- finir avec le contenu du gobelet. Ne pas rincer.

La camomille allemande est bleue. Elle fait des micro-gouttelettes que l'on aperçoit dans le récipient.

Avec cette simple opération, les cheveux sont propres, légers et brillants. Je trouve qu'ils ont plus de tenue. Vous pouvez ranger la solution de rinçage et le gobelet dans le placard. Quand le flacon est vide, après plusieurs semaines, ne le jetez pas bien sûr, retournez à la cuisine pour le remplir à nouveau avec le vinaigre de cidre.

Les alternatives slow que j'ai adoptées :

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Les sels de bain relaxation

Les sels de bain "Bain du soir" et "Respiration" 

Sortir - Paris : Les Grands Singes à la Grande Galerie de l'Evolution jusqu'en mars 2016

Trop drôle l'Orang-outang !

L'exposition sur les grands singes (cliquez ici pour voir le site de l'expo) à la grande galerie de l'évolution est chouette. Une belle idée de sortie avec vos petits singes domestiques vos enfants.

De très beaux spécimens de nombreuses espèces de singes y sont mis en scène. Les grands singes étant à l'honneur bien sûr.

Un court rappel sur l'évolution des espèces introduit le sujet et c'est parti pour un circuit d'ambiance qui nous fait déambuler dans la forêt tropicale, habitat des grands singes. Des vidéos rythment la visite, rendant la promenade très variée et vivante. On voit les grands singes dans les divers moments de leur vie quotidienne : le repas, le repos, le jeu, etc...

On apprend notamment que la femelle gorille allaite ses petits pendant 8 ans et qu'elle n'aura pas d'autre petit tant que le précédent n'aura pas été sevré. Cela explique pourquoi les grands singes se reproduisent à un faible rythme.

La fin de l'expo est très bien faite avec une mise en perspective de notre responsabilité d'européens consommateurs sur la raréfaction des grands singes sur la planète.

Tous ces objets du quotidien contribuent à la disparition des grands singes de la planète...

... et on nous explique pourquoi.

Le papier et le carton sont produits à partir de pâte à papier. Les arbres qui servent à sa fabrication, comme l'eucalyptus et l'acacia, sont cultivés dans des plantations qui remplacent progressivement la forêt tropicale.

De même, la pâte à tartiner et beaucoup d'autres produits de consommation courante contiennent de l'huile de palme. D'immenses parcelles de forêt tropicale sont brûlées pour installer les plantations des palmiers nécessaires à la production de cette huile.

De petits films expliquent bien au jeune public les problématiques posées par notre mode de consommation.

Les terres rares sont indispensables à la fabrication des téléphones portables et des tablettes. Certaines d'entre elles sont issues des forêts tropicales. Les mines sont exploitées au mépris des populations locales et de la faune, générant pollution et déforestation.


Le pétrole, indispensable bien sûr pour fabriquer le plastique, dont nous usons et abusons, est également très présent dans les zones d'habitation des grands singes. Là encore, cette exploitation peu encadrée génère pollution et déforestation, concourant à la raréfaction des grands singes.

C'est une sensibilisation bien faite, accessible aux enfants et qui intéressera aussi les parents.

Mais le ton n'est pas à donner des leçons, plutôt à sensibiliser le public aux alternatives. Et là, j'ai reconnu dans les alternatives proposées, les mêmes que celles qui nous invitent à préserver notre environnement au sens large : consommer moins, mieux et recycler. Cool ! Les efforts que l'on commence déjà à faire profiteront aussi aux grands singes, alors, on continue !!

En conclusion, une exposition où vous passerez un bon moment, où vous découvrirez comment les grands singes vivent vraiment et une bonne réflexion sur notre mode de vie occidental. En somme, un dimanche intelligent en famille et l'occasion de voir ou revoir la grande galerie de l'évolution, dont l'accès est compris dans le prix du billet de l'exposition.

un chouette dimanche avec Tata !

Toutes les infos pratiques sur le site du Muséum National d'Histoire Naturelle.

D'autres idées de balades avec les enfants en Ile de France :

Forêt de Fontainebleau - Massif des Trois Pignons : sur les traces de l'art rupestre
Forêt de Fontainebleau - Promenade à dos d'ânes dans le Gâtinais

Ralentir - Slow Cosmétique #11 : le spray éclaircissant maison pour les cheveux

Pour espacer les visites chez le coiffeur pour faire des mèches ou tout simplement pour donner de jolis reflets "soleil" aux cheveux chatains ou blonds, voici une recette de spray éclaircissant maison.

Son action est progressive, ce qui donne un résultat très naturel. Si vous aimez les reflets de vos cheveux l'été quand vous allez à la plage et au soleil, alors, ce spray va vous permettre de les anticiper et de les accentuer.

Pour le préparer :
- 60ml d'infusion forte de camomille
- 60 ml d'eau oxygénée
- 50ml d'eau
- 30 ml de jus de citron

Attendre que l'infusion de camomille soit à température ambiante puis mettre tous les ingrédients dans le pulvérisateur. Bien agiter avant chaque utilisation.

Pour l'utiliser :

- sur cheveux humides, pulvérisez généreusement en insistant sur les zones que vous souhaitez éclaircir le plus.
- passez un peigne dans les cheveux pour répartir.
- laissez poser une heure, pas plus. Pour accentuer l'action du produit, vous pouvez exposer votre chevelure au soleil pendant la pose du produit ou sécher vos cheveux à l'aide d'un sèche-cheveux. La chaleur va accélérer l'action du produit.
- rincez vos cheveux et faites un shampooing comme d'habitude.

De temps en temps, afin d'éviter d'assécher les cheveux, il est recommandé d'appliquer un peu d'huile sur les cheveux (argan par exemple, mais tournesol ou olive conviennent aussi). Je vous conseille de le faire la veille de votre shampooing au moment où vous allez vous coucher. Répartissez bien l'huile avec un peigne et laissez poser toute la nuit. Protégez votre oreiller avec une serviette de bain.

Ce spray éclaircissant se conserve au réfrigérateur, pendant environ 2 mois.

Les alternatives slow que j'ai adoptées :

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Les sels de bain relaxation

Les sels de bain "Bain du soir" et "Respiration" 

Jardiner - Le Défi Potager #9 : A vous de jouer petits plants !

Ça y est, tout est en place !

tomates, piments, pois gourmands

Les derniers plants issus de semis ont été repiqués : cornichons, tomates et piments doux. Des graines d’œillets d'inde ont été semées au pied des tomates pour éloigner les parasites.

piments doux Kokopelli

les bacs à mèche tous plantés désormais : haricots verts, pois gourmands, piments, tomates

pied de cornichons

bientôt des fleurs sur un pied de courge

Maintenant, je regarde pousser tout ça avec inquiétude et je guette les escargots et les limaces !

les fraisiers grossissent... mmm...

A vous de jouer petits plants !!

Le Défi Potager :
Le défi Potager #1 : lancement du défi, voici le plan de bataille
Le défi Potager #2 : le jardin en bacs textile et les premiers semis
Le défi Potager #3 : des nouvelles de nos semis
Le défi Potager #4 : rempotage des plants de courge, de menthe et d'impatiens
Le défi Potager #5 : les semences engagées de Kokopelli 
Le défi Potager #6 : comment faire pousser des légumes hors sol
Le Défi Potager #8 : les promesses du mois de mai et les premières récoltes 

Ralentir - Slow Cosmétique #10 : le macérât de pâquerettes maison pour raffermir la peau.

Mon jardin n'est pas un jardin, c'est un champ de pâquerettes ! Elles sont bien jolies ces petites pâquerettes, eh bien, figurez-vous qu'elles peuvent aussi être très utiles ! En ce joli mois de mai, je fais la cueillette de ces jolies petites fleurs et je prépare un macérât huileux à base d'huile de tournesol et de pâquerettes qui va me servir d'huile raffermissante pour le corps et, plus particulièrement, le buste.

Mais c'est quoi donc un macérât? Derrière ce nom peu engageant, se cache un procédé vieux comme le monde qui permet de faire migrer les principes actifs des végétaux dans une huile, un alcool ou même de l'eau.

Le macérat de pâquerettes, encore appelé macérât de bellis, a des vertus raffermissantes sur les tissus relâchés, il pourra donc être utilisé comme soin du buste, soin après grossesse ou soin tonifiant pour le contour du visage. Il est également conseillé sur les bleus et les courbatures, on peut alors l'associer au macérât d'arnica.


L'huile de tournesol, elle, est bénéfique pour les peaux sèches. Elle est riche en vitamines E et F. Elle nourrit la peau et l'adoucit et ne laisse pas de film gras car elle est absorbée rapidement. Elle a une forte teneur en acide linoléique, qui est un acide gras polyinsaturé permettant une bonne hydratation de la peau en protégeant et fortifiant les cellules.
La vitamine E joue un rôle d'anti-oxydant, la peau vieillit ainsi moins vite. Enfin, la vitamine  E est un conservateur naturel.


Ca y est ! J'ai compris ! Alors, comment je le prépare ce macérât miraculeux?

D'abord, faites la cueillette des pâquerettes. Faites bosser vos enfants si vous en avez.

Vous aurez certainement besoin de leur répéter plusieurs fois "Si, Si, aujourd'hui, tu cueilles juste la fleur, pas besoin de la tige, je sais, d'habitude je te dis de prendre avec la tige pour faire de petits bouquets, mais là tu peux cueillir sans la tige, si, si, mais puisque je te le dis... bon, fais comme tu veux... ". Ne vous attendez pas à une productivité phénoménale de leur côté, mais c'est toujours quelques pâquerettes en moins à cueillir pour vous... parce que bon, les pâquerettes, c'est petit, alors, il en faut beaucoup. C'est la partie la plus longue de la recette...

Ensuite, mettez les fleurs de pâquerettes dans un récipient (bocal, bouteille en verre...). Vous pouvez les tasser un peu.

Versez l'huile de tournesol sur les pâquerettes de sorte qu'elles soient entièrement recouvertes. Le mieux est de remplir le bocal à ras- bord pour éviter au maximum que de l'air reste en contact avec les pâquerettes (risque de moisissure).

Secouez un peu et tassez si nécessaire pour faire bien remonter les petites bulles d'air. Fermez le couvercle, posez votre bocal derrière une fenêtre ensoleillée ou proche d'un radiateur et attendez 4 à 6 semaines en secouant tous les jours.

L'idéal est de filtrer ce macérât au bout de 3 semaines et de reproduire l'opération avec de nouvelles pâquerettes. Les 2 macérations successives permettront une concentration plus forte des bienfaits des pâquerettes dans l'huile.

Pour filtrer le macérât, vous pouvez utiliser une gaze, une compresse, ou un torchon propre. Essorez les pâquerettes dans le torchon pour récupérer toute l'huile.

Le macérât étant fait à partir d'huile de tournesol, qui est riche en vitamine E (conservateur naturel), il va se conserver plusieurs mois à température ambiante. A jeter quand l'huile commencera à changer d'odeur du fait de l'oxydation : rancissement.

Les alternatives slow que j'ai adoptées :

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Les sels de bain relaxation

Les sels de bain "Bain du soir" et "Respiration" 

Jardiner - Le Défi Potager #8 : l'heure des promesses !

Ceci n'est pas une rose... C'est une tulipe !

Le joli mois de mai nous apporte les premières récompenses du potager et le spectacle des fleurs du printemps. Mais en ce mois de mai, le potager est surtout plein de promesses...

Les pieds de fève grandissent et grossissent tranquillement.

Fèves d'Aguadulce

Fèves d'Aguadulce

Les graines de haricots verts ont été installées directement en place et commencent à lever. 

Les haricots Fortex sortent de terre

Les pois gourmands commencent à conquérir les tuteurs avec leurs rames.

Pois gourmands Cornes de Bélier

Pois gourmands Corne de Bélier

Des belles de nuit ont été semées il y a 2 semaines sur la bande de terre devant l'endroit où sont installés les bacs à mèches, je compte sur elles pour les cacher un peu ! Pour le moment, ça ne lève pas...

Pas beaucoup de corvées d'arrosage en ce moment vu le déluge que nous subissons depuis quelques jours.

Et nous avons déjà eu nos première récompenses ! déjà quelques beaux saladiers de mesclun dévorés et ça repousse tout seul !

Le mesclun

Le mesclun

Les laitues sont prometteuses. Leurs petites sœurs attendent leur tour. Je vais resemer quelques graines dès maintenant pour assurer la continuité de la récolte.

laitue

laitue

Je guette les escargots et les limaces : je dispose régulièrement des coquilles d’œuf brisées à leur intention.

Le jardin aromatique septentrional  est bien parti : les semis de persil s'installent, ainsi que les semis de coriandre et d'aneth. Les menthes ont l'air de se plaire et les ciboulettes préparent leurs fleurs. Je ne peux me résoudre à ne pas profiter de leur floraison, je les ratiboiserai dès les fleurs fanées.

le jardin aromatique septentrional

La coriandre, semée directement en place.

La ciboulette

L'aneth Dukat, semée directement en place

Le persil, semé sous abri et installé depuis une semaine

La menthe verte et la menthe poivrée

Les fraisiers installés à l'automne s'étoffent.

Fraisier des Jardins du Morvan

Et les fleurs du Printemps sont comme un miracle après l'hiver.

Joli Lilas sur pelouse de pâquerettes

La spirée

L'azalée du fond du jardin

Le Lilas parfumé

La clématite, plantée il y a 2 ans

Le défi potager :
Le défi Potager #1 : lancement du défi, voici le plan de bataille
Le défi Potager #2 : le jardin en bacs textile et les premiers semis
Le défi Potager #3 : des nouvelles de nos semis
Le défi Potager #4 : rempotage des plants de courge, de menthe et d'impatiens
Le défi Potager #5 : les semences engagées de Kokopelli 
Le défi Potager #6 : comment faire pousser des légumes hors sol
Le Défi Potager#7 : l'accélération : nouveaux semis, nouvelles pousses, nouvelles plantations